beta alanina

Dopiero zaczynam na siłowni. Z tego co czytałem to hi-tec amino anabol professional ma dobre opinie, nie spotkałem się z czymś takim, że to samo białko :-( A beta-alanina? Co o tym sądzicie? Zmieniony przez - Kermit95 w dniu 2016-05-11 19:21:04

[...] sztanga/sztangielki) : Full siłownia Dieta : Zbilansowana w odpowiednie ilości makroskładników. Przeciwskazania medyczne : Brak Zażywane suplementy : Białko, carbo, beta alanina Ostatnio przerabiany plan: push pull Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): Przysiad : 80 kg Martwy [...]

Wsypujesz do buzi i popijasz. Najlepszy patent. Jedynie beta alanina moze byc tym sposobem nikomfortowa %-)

[...] orzechowego i kakao 5.Krem ze szparagow,kurczak 150g,tran 10,makaron pelnoziarnisty 100g Dzis suple przyjete ok 1,5godz przed treningiem: karnityna,kreatyna,wit.C,cytrulina,beta alanina, wszystko w ilosciach 3-5g+ 1g tyrozyny.Na treningu super pompa,juz od 1 cwiczenia i brak zamulenia,jak przy przyjmowaniu takiego mixa na krocej niz godzine [...]

z czasem swędzenie/mrowienie ustaje, organizm się przyzwyczaja co nie znaczy że beta alanina przestaje działać.

Po pierwsze, to wylicz swoje zapotrzebowanie w kalkulatorze posiłków i staraj się tak skalibrować dietę, by dostarczać nadwyżkę kcal. Po drugie, weź poczytaj choć 5 artykułów o diecie, tych podwieszonych, tutaj i na Potreningu, bo Twoja wiedza jest przerażająca, jeśli w kaszy widzisz źródło białka i nie jesz mięsa. Po 3, zacznij ćwiczyć z [...]

[...] zdrowia : bdb Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Wcześniej(spalacz,wpc,kreatyna,przedtreningówki) Aktualnie(Wpc,beta alanina,bcaa,żeń szeń) Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : Tak Stosowane wcześniej diety : Back loading Zmieniony przez - Natural97 w dniu 2016-05-24 19:41:26 [...]

TomQ-MAG czym bys proponowal zastapic nitro ? i jakies firmy najlepsza twoim zdaniem byla by beta alanina ?

[...] i po silowym, oraz 5g w dzien boksu, lub nietreningowy i jako uzupelnienie http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Beta-Alanine_Endurance_Max-opis33649.html dakowanie jak kreatyna, 3g przed i po treningowo, silowym i boksu tutaj mozna poczytac o dzialaniu ba i kreatyny http://potreningu.pl/articles/167/kreatyna-i-beta-alanina-polaczenie-idealne

można spokojnie. Ale tak jw , po co białko mieszać z beta alanina którą się bierze przed/po treningowo?

[...] sztanga/sztangielki) : silka w domu Dieta : staram sie, ale czasem z braku czasu zabraknie mi wegli w diecie Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : kreatyna, beta alanina, trec whey 100, PRE ostrovit Ostatnio przerabiany plan: split Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce [...]

Ja właśnie skończyłem puszeczkę tego staka, dostałem ją od ziomka na próbę. Łączyłem go z argininą i beta-alaniną. Efekt był ciekawy. Na każdego zadziała co innego, możesz pojechać moim sposobem lub kogoś z forum. Zmieniony przez - ŁapaForever w dniu 2016-05-28 14:41:14

[...] odnośnie serwatki proszę powiedz mi jak je stosujesz? Jak wygląda dieta? Raczej skupiłbym się na dobraniu dobrego planu treningowego i dopracowaniu diety na maksa. Jeśli to będzie to można pomyśleć na cyklem kreatyna + beta alanina (oczywiście jeśli masz odpowiednio dużo lat bo może być tak, że jesteś za mlody i to minie się z celem). pzdr

Beta alanina od sfd, allnutrition lub ostrovitu. Co do spalacza to zależy

[...] na zasadzie odczuć o jego działaniu, bo raczej nie odczujemy fizycznego wpływu na np. mięśnie szkieletowe. co innego suplementu typu agmatyna, kreatyna, czy chociażby beta alanina, gdzie faktycznie fizycznie jesteśmy w stanie stwierdzić, czy dana substancja działa, czy też nie. poza tym, śledząc fora zagraniczne, naprawdę wiele osób [...]

Stosowalem roznego rodzaju szoty przedtreningowe jak dla mnie ten wypadl najgorzej. Zero jakiekogolwiek pobudzenia w ogole nie czuj zeby byla tam beta alanina. Nie polecam

To wypełnij ankietę... być może jeszcze beta alanina się jeszcze przyda

[...] do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Full siłownia Dieta : Zbilansowana Przeciwskazania medyczne : Brak Zażywane suplementy : Białko, carbo, beta alanina Ostatnio przerabiany plan: push pull Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): Przysiad :90/1 kg Martwy [...]

[...] linkiem http://potreningu.pl/articles/144/rola-diety-w-drodze-do-celu Jednak odpowiadając na Twoje pytanie: w sportach typu street przydac sie moze zarozno kreatyna jak i beta alanina, tutaj zazwyczaj nie ma roznicy w suplementacji pomiedzy treningiem na silowni a street;-) wysilek jest nieco inny, ale potrzeby dla masy miensiowej podobne. [...]

beta alanina 3g przed i po treningowo w dnt 5g w ciagu dnia whey glownie po treningowo w ilosci jaka Ci brakuje w diecie;-)